Terapi

Kategorier

Find din indre drivkraft: Sådan styrker du motivationen i svære tider

Genfind energien og troen på dig selv – også når hverdagen føles tung

Personlig udvikling

Når motivationen daler, og modgangen presser sig på, handler det om at genopdage sin indre drivkraft. Denne artikel giver dig indsigt og praktiske råd til, hvordan du kan styrke din motivation, skabe mening og finde balancen i svære tider.

Når mindfulness føles svært – sådan finder du roen igen

Når roen føles langt væk, kan du stadig finde vej tilbage til nærvær og balance

Stresshåndtering

Mindfulness handler ikke om at gøre det perfekt, men om at møde sig selv med tålmodighed. Læs, hvorfor mindfulness nogle gange føles svært, og få konkrete råd til, hvordan du kan genfinde roen, når tankerne og følelserne tager over.

Anders Pedersen

Mellem krav og accept: Sådan finder du balancen i dig selv

Lær at navigere mellem ambitioner og selvaccept i en travl hverdag

Personlig udvikling

Vi lever i en tid med høje forventninger – både udefra og indefra. Denne artikel hjælper dig med at forstå, hvordan du kan finde balancen mellem at stille krav til dig selv og samtidig rumme, hvem du er. Få indsigt i, hvordan bevidsthed og accept kan skabe mere ro og trivsel i hverdagen.

Christian Munch

Støt en ven med depression – uden at glemme at passe på dig selv

Lær at støtte en ven i svære tider – uden at miste balancen i dit eget liv

Det kan være udfordrende at stå tæt på en ven med depression. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du kan være en støtte, lytte og hjælpe – samtidig med at du passer på din egen trivsel og sætter sunde grænser.

Christine Holst

Søvn og overskud: Derfor hænger de tættere sammen, end du måske tror

Få mere energi, bedre humør og større trivsel med den rette mængde søvn

Søvn er nøglen til både fysisk og mentalt overskud. I denne artikel ser vi nærmere på, hvorfor søvn har så stor betydning for din energi og velvære, hvor meget du egentlig har brug for, og hvordan små ændringer i dine vaner kan give mærkbare resultater i hverdagen.

Merete Birkeland

For at sikre en god og personlig oplevelse bruger vi cookies. Se hvordan her.

Vi og vores partnere bruger cookies til at behandle persondata og gemme oplysninger på din enhed. Du kan til enhver tid ændre dine valg i vores privatlivsindstillinger

Teknologier bruges til at lagre information og levere personaliserede reklamer og indhold. Vi opretter og benytter profiler, måler resultater og analyserer brugeradfærd til videreudvikling af funktioner

Valgmuligheder

Afvis alle

Bekræft